da Giovedì 5 aprile 2018 a Nogarè
ore 20.30-22.00
Il percorso di Ginnastica Intima restituisce elasticità, tono, flessibilità ai muscoli del perineo attraverso una profonda consapevolezza sensoriale e il movimento globale del corpo. È un percorso educativo che contribuisce alla prevenzione e sostiene il recupero di quei disturbi che compromettono la vita sociale e affettiva, l’autonomia e l’autostima, sia femminili che maschili.
La Ginnastica Intima praticata con costanza durante la gravidanza aiuta a prepararsi al parto, a mantenere una buona irrorazione della zona dopo il parto e in menopausa. È facile, ludica e non richiede esperienza.
Orario: il giovedì sera dalle ore 20.30-22.
A chi si rivolge:
• alle donne e uomini di tutte le età
• a chi ha incontinenza urinaria, senso di pesantezza perineale, emorroidi, cistiti ricorrenti,
bruciore o dolori mestruali, dolore nei rapporti sessuali
• a chi cerca un lavoro corporeo di preparazione al parto
• a chi ha rigidità, tensioni muscolari, dolori lombari e della colonna in generale
• a chi vuole mantenere una buona salute del perineo in tutte le fasi della vita.
Il ciclo di 8 incontri (+ 2 opzionali) è tenuto da Fulvia Ravenna – Insegnante metodo Ginnastica Intima, Doula, Insegnante di Regolazione Naturale della Fertilità.
Dove: Palestra dell’asilo La Casa di Alice, Via Caodevilla 8, 31035 Nogarè; TV
Costo: 90€ (+5€ tessera Arianova) per 8 lezioni, da pagare a inizio percorso, salvo modalità diverse concordate con l’insegnante.
Portare materassino, calzini antiscivolo, coperta, cuscino. Indossare abbigliamento comodo.
È preferibile consumare un pasto leggero prima dell’incontro.
Per informazioni e iscrizioni:
• Loredana Pontin – 329.41 96 557 – loredanpontin@libero.com
• Fulvia Ravenna – 347.23 90 902 – fravenna@alice.it