da giovedì 12 ottobre 2017
Il percorso di Ginnastica Intima restituisce elasticità, tono, flessibilità ai muscoli del perineo attraverso una profonda consapevolezza sensoriale e il movimento globale del corpo. È un percorso educativo che contribuisce alla prevenzione e sostiene il recupero di quei disturbi che compromettono la vita sociale e affettiva, l’autonomia e l’autostima, sia femminili che maschili.
La Ginnastica Intima praticata con costanza durante la gravidanza aiuta a prepararsi al parto, a
mantenere una buona irrorazione della zona dopo il parto e in menopausa. È facile, ludica e non richiede esperienza.
Orario: ore 20,30-22,00
A chi si rivolge:
• alle donne e uomini di tutte le età
• a chi ha incontinenza urinaria, senso di pesantezza perineale, emorroidi, cistiti ricorrenti,
bruciore o dolori mestruali, dolore nei rapporti sessuali
• a chi cerca un lavoro corporeo di preparazione al parto
• a chi ha rigidità, tensioni muscolari, dolori lombari e della colonna in generale
• a chi vuole mantenere una buona salute del perineo in tutte le fasi della vita.
Il ciclo di 8 incontri (+ 2 opzionali) è tenuto da Fulvia Ravenna – Insegnante metodo Ginnastica
Intima, Doula, Insegnante di Regolazione Naturale della Fertilità.
Si svolge presso la Palestra dell’asilo La Casa di Alice, Via Caodevilla 8, 31035 Nogare' TV
La quota per le 8 lezioni è di 90€ (+5€ tessera Arianova) da pagare a inizio percorso, salvo modalità
diverse concordate con l’insegnante.
Portare materassino, calzini antiscivolo, coperta, cuscino. Indossare abbigliamento comodo.
È preferibile consumare un pasto leggero prima dell’incontro.
Per informazioni e iscrizioni:
• Loredana Pontin – 329.41 96 557 – loredanpontin@libero.com
• Fulvia Ravenna – 347.23 90 902 – fravenna@alice.it